कैसे खुद को और दूसरों को सुरक्षित रखें # COVID 19 #

जानिए यह कैसे फैलता है

• कोरोनवायरस वायरस 2019 (COVID-19) को रोकने के लिए वर्तमान में कोई टीका नहीं है।
• बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है।
• वायरस के लिए सोचा हैमुख्य रूप से व्यक्ति से व्यक्ति में फैलता है.
  • उन लोगों के बीच जो एक दूसरे के करीब संपर्क में हैं (लगभग 6 फीट के भीतर)।
  • सांस की बूंदों के माध्यम से जब एक संक्रमित व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बातचीत करता है।
  • ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में उतर सकती हैं, जो पास में हैं या संभवत: फेफड़े में सांस लेते हैं।
  • हाल के कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सीओवीआईडी ​​-19 उन लोगों द्वारा फैल सकता है जो लक्षण नहीं दिखा रहे हैं।

अपने हाथ अक्सर धोएं

• अपने हाथ धोएंअक्सर साबुन और पानी के साथ कम से कम 20 सेकंड के लिए विशेष रूप से जब आप एक सार्वजनिक स्थान पर रहे हैं, या अपनी नाक बहने के बाद, खाँसी, या छींकने।
• यह धोने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:
  • खाना खाने या तैयार करने से पहले
  • अपना चेहरा छूने से पहले
  • टॉयलेट का उपयोग करने के बाद
  • सार्वजनिक स्थान छोड़ने के बाद
  • अपनी नाक बहने के बाद, खाँसना, या छींकना
  • अपने मास्क को संभालने के बाद
  • डायपर बदलने के बाद
  • बीमार किसी की देखभाल करने के बाद
  • जानवरों या पालतू जानवरों को छूने के बाद
• यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं,एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं।
• छूने से बचें आपकी आंखें, नाक और मुंहबिना हाथ लगाए।

निकट संपर्क से बचें

• अपने घर के अंदर:जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें.
  • यदि संभव हो, तो बीमार और अन्य घर के सदस्यों के बीच 6 फीट बनाए रखें।
• अपने घर के बाहर:अपने और अपने घर में रहने वाले लोगों के बीच 6 फीट की दूरी रखें।
  • याद रखें कि बिना लक्षणों के कुछ लोग वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं।
  • अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 भुजाएं) की लंबाई में रहें.
  • दूसरों से दूरी बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैजो लोग बहुत बीमार होने का अधिक जोखिम में हैं.

दूसरों के चारों ओर एक मुखौटा के साथ अपने मुंह और नाक को कवर करें

• आप COVID-19 को दूसरों को फैला सकते हैं, भले ही आप बीमार महसूस न करें।
• मास्क आपके संक्रमित होने की स्थिति में अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए है।
• सभी को पहनना चाहिएमुखौटासार्वजनिक सेटिंग्स में और ऐसे लोगों के आसपास जो आपके घर में नहीं रहते हैं, खासकर जब अन्यसोशल डिस्टन्सिंगउपायों को बनाए रखना मुश्किल है।
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the मुखौटा without assistance.
• Do NOT use a मुखौटा meant for a healthcare worker. Currently, surgical मुखौटाs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The मुखौटा is not a substitute for सोशल डिस्टन्सिंग.

खांसी और छींक को कवर करें

• अपने मुंह और नाक को हमेशा ढक कर रखेंएक ऊतक के साथ जब आप खाँसी या छींकते हैं या अपनी कोहनी के अंदर का उपयोग करते हैं और थूक नहीं करते हैं।
• इस्तेमाल किए गए टिश्यूज को फेंक देंकूड़े में।
• तुरंत हीअपने हाथ धोएंकम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने हाथों को एक सैनिटाइज़र से साफ करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।